Dieta cu ouă: 10 kg în doar 7 zile! Iată cât de simplu este de ținut

Regim de slabire cu oua fierte, Meniu de 14 zile pentru o dietă cu ouă fierte şi piept de pui

Slabire rapida 🍏 Dieta rapida 🥒 Dieta cu castraveti - Cum sa slabesc?

Există un regim alimentar care îţi promite acest lucru. Pe de o parte, are avantajul că se bazează pe un aliment ce conferă saţietate pe termen lung.

regim de slabire cu oua fierte

Pe de altă parte, nu uita că fie organism reacţionează diferit atunci se face o schimbare în regimul alimentar. Hai să vedem cum se ţine o dietă cu ouă fierte şi piept de pui. Acest regim alimentar este mai puţin drastic decât dieta danezădar promite să ajungi cam la acelaşi rezultat, şi anume să scapi de kilogramele în plus.

regim de slabire cu oua fierte

Ce faci însă după ce termini dieta? În primul rând, continui cu alimentele sănătoase, pentru a evita efectul yo-yo. Meniu de 14 zile pentru o dietă cu ouă fierte şi piept de pui Învaţă să mănânci sănătos şi, cu siguranţă, vei slăbi, iar apoi vei reuşi să te menţii la greutatea dorită.

regim de slabire cu oua fierte

Uite ce să mănânci zi de zi. Prima săptămână de dietă cu ouă fierte şi piept de pui Uite meniul de luni: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — 2 cartofi dulci fierţi sau copţi şi 2 mere cină — un bol cu salată de legume şi piept de pui. Marţi: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — un bol cu piept de pui şi salată de regim de slabire cu oua fierte verzi cină — o salată de legume, o portocală şi 2 ouă fierte.

regim de slabire cu oua fierte

Miercuri: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — un cartof dulce fiert său copt, o felie de brânză cu conţinut redus de grăsime, o roşie cină — o salată de legume cu pui. Joi: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — un fruct la alegere cină — o salată cu pui făcut la abur şi legume.

regim de slabire cu oua fierte

Vineri: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — o porţie de legume la abur şi 2 ouă fierte cină — o salată cu peşte la grătar. Sâmbătă: mic dejun — 2 ouă fierte şi o portocală prânz — un fruc la alegere cină — o salată cu pui făcut la abur şi legume.

regim de slabire cu oua fierte

Duminică: mic dejun — 2 ouă şi o portocală prânz — salată de roşii, legume şi pui făcute la abur cină — legume la abur.