Afirmatii pentru obiectivele de slabire

Afirmatii pentru slabit

afirmatii pentru slabit dieta hemoroizi

Scapa de gandurile negative ca sa ramai motivata si sa obtii un corp frumos si sanatos. Chiar daca pare bizar, felul in care gandesti iti creaza dificultati atunci cand incerci sa adopti noi obiceiuri alimentare sanatoase.

In continuare, iti voi prezenta care sunt cele mai des intalnite erori de gandire care iti saboteaza eforturile de a adopta un stil de viata sanatos si a ajunge la greutatea ideala.

La final, am pregatit si o lista cu intrebari pe care le poti folosi ca sa modifici gandurile ce te impiedica sa slabesti.

Atitudine pentru slabit Pentru a avea un stil de viata sanatos ai nevoie de incredere in tine si de cateva principii pe care sa le urmezi. Incepe prin a avea "o discutie cu tine insuti". Afirmatiile pozitive spuse cu tarie, cu autoritate si convingere iti vor impulsiona pozitiv atitudinea, iti vor concentra gandirea si te vor conduce catre un sir de actiuni care te vor ajuta sa devii acea persoana care doresti sa fii si sa ai acele lucruri pe care doresti sa le ai. Poti incepe cu "vreau sa slabesc 10 kg pana la Craciun". Este un obiectiv bun si tangibil dar trebuie sa-l reformulezi.

Alternativa pentru erorile de gandire nu este mult mediatizata gandire pozitiva si repetarea unor afirmatii frumoase la nesfarsit, ci un mod de gandire realist.

Nu-ti face griji, aproape toate persoanele se regasesc intr-unul din tiparele de mai jos.

7 Bariere Mentale Care Te Impiedica Sa Slabesti

Important este sa afirmatii pentru slabit sa le constientizezi si sa inveti cum sa atragi gandurile de partea ta. Nu am niciun pic de vointa. Vezi lucrurile impartite in doua categorii: alb si negru, totul sau nimic, fara sa existe un punct de mijloc.

Generalizarea Meniuri ketogenice tot mi-am stricat dieta cu aceasta prajitura, pot sa mananc ce vreau toata ziua. Ma voi ingrasa daca mananc inghetata keto bucata de ciocolata?

Afirmatii zilnice de slabire

Unul sau mai multe situatii in care te-ai abatut de la planul alimentar, devin o dovada ca ai esuat de tot. Mai mult, de fiecare data cand mananci un aliment pe care tu il consideri interzis, folosesti acest lucru pentru a iti confirma faptul ca nu vei reusi niciodata sa slabesti. De fapt, nimeni nu poate face totul perfect. O singura alegere mai putin buna nu te ingrasa si nici nu te poate impiedica sa afirmatii pentru slabit pe termen lung, asa incat nu o folosi drept motiv pentru a renunta de tot.

In loc sa te gandesti la ce s-a intamplat de fapt, iti lipesti pe frunte o eticheta.

Afirmatii pentru obiectivele de slabire În lecţia anterioară ai învăţat cum să foloseşti nivelul alfa al minţii pentru a avea idei creative şi inspiraţie. Acum eşti pregătit pentru următorul pas. Vei învăţa cum să îţi accesezi mintea pentru a-ţi forma realitatea.

Poti gasi multe alte dovezi din viata ta, care sa dovedeasca contrariul. Prin urmare, de cate ori te abati de la regula stricta te simti cel mai probabil furioasa sau vinovata.

Ghicirea viitorului Nu am slabit saptamana trecuta, asa ca nu voi reusi sa slabesc niciodata Nu o sa fiu niciodata slaba Nu voi putea sa mananc niciodata mai putine dulciuri Nu voi putea sa rezist tentatiilor diseara la petrecere, asa ca nici nu merita sa incerc. Prezici viitorul intr-un mod negativ, fara sa iei in considerare si alte posibilitati.

Esti convinsa ca lucrurile vor ramane la fel sau chiar se vor inrautati, fara sa ai vreo dovada in acest sens. Te grabesti sa tragi concluzii Nu am slabit saptamana trecuta, asa ca nu voi reusi sa slabesc niciodata In realitate, oamenii nu slabesc in fiecare saptamana, chiar daca au mancat exact la fel.

afirmatii pentru slabit dieta dukan pe zile

Exista o gramada de explicatii fiziologice pentru acest lucru. Ai nevoie de mai multe informatii pentru a vedea daca ai ajuns la un platou.

afirmatii pentru slabit dieta metabolica dureaza 13 zile

Chiar daca ai ajuns, exista schimbari pe care le poti face ca sa incepi sa slabesti din nou. Minimalizarea pozitivului Si ce daca am slabit jumatate de kilogram saptamana aceasta.

afirmatii pentru slabit plan de slabire rapida

Pana acum ar fi trebui sa slabesc 2 kilograme. Si ce daca n-am mancat dulce astazi. Nu este mare lucru.

afirmatii pentru slabit pastile naturiste care inhiba pofta de mancare

Avand in vedere cat am mancat ieri, nu ar fi trebuit sa mananc nimic toata ziua. Te concentrezi pe esec si nu iti recunosti reusitele. Practic, nu observi schimbarile in bine pe care le faci si, in acest fel, nu te simti motivata sa iti urmezi visele in continuare.

Afirmatii pentru obiectivele de slabire

In realitate, schimbarea obiceiurilor alimentare nu se face peste noapte si fiecare pas pe care il faci conteaza. Invata sa apreciezi progresele pe care le faci, intrucat te vor ajuta sa mergi mai departe.

Daca te regasesti in afirmatiile de mai sus, incearca sa fii mai constienta de ceea ce iti spui legat de scaderea in greutate, mai ales cand lucrurile nu merg asa afirmatii pentru slabit ti-ai dori sau te simti demotivata.

afirmatii pentru slabit anda adam ceai de slabit