Meniu Dieta Keto Pentru o Saptamana Intreaga

Meniu keto pe o saptamana, Dieta Ketogenică pt. Începători – Rezultate, Meniu, Rețete Keto, Suplimente | monclaubuilding.ro

Timp estimat de citire: 2 minute, 53 secunde Sa ne lamurim de la bun inceput.

ceaiuri de slabit cu efect rapid

Dieta low-carb nu inseamna o dieta fara fibre, legume sau fructe, asa cum este adesea lasat sa se inteleaga din discursul contestatarilor ei. Inseamna doar o dieta fara cantitati uriase de glucoza, dextroza, fructoza, dar si amidon.

slim ceai de slabit

Pe langa carne, peste, oua, lactate, acest regim alimentar include o varietate de produse vegetale, intre care tot soiul de verdeturi — spanac, salata etc. Produse admise, dar cu indulgenta In cazul in care ai nevoie de mai multa energie si vrei sa urmezi o varianta mai putin drastica a dietei low-carb, atunci poti consuma si cartofi, gulii, telina, cartofi dulci si alti tuberculi, dar si orez, ovaz, quinoa, linte, fasole rosie sau neagra, naut, mazare.

tratament slabire fata

Insa fara exagerare. De pus sub lacat, pe timpul dietei In cadrul dietei low-carb nu au ce sa caute urmatoarele: Zaharul: racoritoarele, sucurile de fructe, bomboanele, prajiturile, inghetata etc.

Prepararea mesei pentru o saptamana

Cerealele cu gluten: produsele din grau, orz, secara. Gasimile trans: uleiurile hidrogenate sau partial hidrogentate Produse bogate in Omega uleirile de soia, floare-soarelui, seminte de samburi de struguri, porumb, canola Indulcitorii artificiali: aspartam, zaharina, sucraloza, acesulfam de potasiu si ciclamati.

otetul de mere pt slabit

Poti folosi, in schimb, fara probleme stevia. Alimentele foarte procesate Exemplu de meniu pentru o meniu keto pe o saptamana Planul alimentar propus este compus in asa fel incat sa furnizeze aproximativ 50 de grame de carbohidrati pe zi. Luni Mic dejun: omleta cu diverse legume, gatita cu putin ulei de cocos Pranz: iaurt cu afine si o mana de migdale Cina: pui la gratar, servit cu legume si sos salsa.

cura de slabire cu fructe legume si carne

Mult succes!