Cum slabesti eficient: 5 trucuri mici, cu rezultate mari

Vreau sa slabesc repede si eficient

Marți, 19 martieUltimul update Marți, 19 ianuarieDietă şi slăbire Dieta rapidă de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Urmează să pleci în vacanța mult așteptată, dar nu arăți așa de bine cum ai fi visat? Vezi slabire cu yoga să scapi de 7 kilograme în numai 7 zile. Slăbire rapidă cu dieta de vacanță Ai planificat vacanţa punct cu punct: care este ruta, cui laşi cheile casei, la cine rămâne căţelul, ce conţine bagajul tău, al lui, al copiilor.

Ai uitat ceva? Oooof, da!

Dacă mai ai o săptămână la dispoziţie, se rezolvă şi asta! Vezi cum poţi să obții o slăbire rapidă cu dieta vacanţă înainte de a ajunge în locurile mult visate. Poţi pleca liniştită în vacanţă, fără povara kilogramelor în plus, dacă începi chiar de mâine o dietă rapidăde numai 7 zile.

Inlocuieste zaharul cu extractul de stevie

Dieta rapidă de vacanță se bazează pe principiile alimentaţiei disociate: în fiecare zi mănânci un singur tip de alimente. Fără restricţii cantitative ca să nu te înfometezi şi să nu-ţi vreau sa slabesc repede si eficient metabolismul peste cap şi fără să-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali pentru bunăstarea lui. Timp de 7 zile.

Până când îţi atingi scopul. Meniul pentru slăbire rapidă Micul dejun în dieta rapidă de vacanță …este acelaşi în fiecare zi: o jumătate de pomelo, o felie de pâine integrală şi o ceaşcă de ceai. Pomelo este un fruct exotic, plin de calităţi: stimulează digestia, este bogat în fier, magneziu şi calciu.

Din aceeasi categorie

Este indicat să consumi şi legume cu frunze, cum ar fi salata verde, spanacul, cicoarea de grădină sau măcrişul — toate aceste plante au un conţinutul bogat în magneziu, vitamina C şi betacaroten, care asigură bronzul superb pe care ţi-l doreşti în fiecare vară.

În plus, legumele sunt foarte sărace în calorii, deci sunt perfecte pentru o cură slăbire rapidă.

  1. Cum sa slabesti fara sa tii cura? Vezi aici 20 de sfaturi simple si
  2. Cum slabesti eficient: 5 trucuri mici, cu rezultate mari
  3. Cum sa slabesti corect si eficient (partea 1)
  4. Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim.
  5. Cum sa slabesti: 11 sfaturi pentru o slabire rapida si sanatoasa (Ghid )

Cele mai indicate sunt curmalele şi portocalele. Iar portocalele sunt indicate pentru efectul lor digestiv, diuretic şi laxativ.

vreau sa slabesc repede si eficient

De orice fel, doar cu o condiţie: să fie degresate. Uită, însă, de frişcă şi frappeuri! Un ice coffee savurat în timpul zilei poate da peste cap strădania ta din zilele anterioare!

Nu uita că legumele trebuie să fie crude, iar bananele şi strugurii sunt de evitat dacă îți dorești o slăbire rapidă.

1. Uită de carbohidrați!

Mai exact, carne roşie. Pe săturate. Doar să nu depăşeşti g pe zi ceea ce, oricum, ar fi cam greu, nu crezi?

Carnea de vită, de porc sau de miel la cuptor îţi va furniza cantitatea de fier necesară pentru buna funcţionare a organismului.

vreau sa slabesc repede si eficient

Dar de pui ori curcan. Sau peşte. Musai preparate la cuptor sau fierte.

vreau sa slabesc repede si eficient

Nimic prăjit! Carnea albă este bogată în vitamina B2 şi B12, fier, magneziu, proteine şi zinc.

vreau sa slabesc repede si eficient

Încearcă să eviţi conservele de ton sau hering în ulei. Te poţi delecta, de asemenea, cu fructe de mare sau icre. Fereşte-te de orice exces — mănâncă puţin şi des, fără să sari peste mesele principale.

vreau sa slabesc repede si eficient