Ce este postul intermitent

A slabit cineva cu postul intermitent

Ligia Pop De ani de zile am fost intrebata de rutina mea zilnica de alimentatie. Am incercat tot felul de variante cum ar fi mesele fixe, gustari mai multe fara sa existe mese copioase, 2 mese importante si restul gustari, masa dupa ora 12, sau dupa primul scaun, postul cu apa sau sucuri pentru o mare parte din zi, toate variantele posibile si imposibile.

dieta indiana 14 zile

Ce a functionat pentru mine si care este varianta preferata? Raspunsul este postul intermitent.

  • Despre postul intermitent sau cum am slăbit 10kg în două luni Posted by prezentulperfectsimplu on September 23, De vreo 3 ani, după a doua naștere, mă lupt cu niște kilograme vreo 15 mai exact de care vreau să scap.
  • Slăbești cu postul intermitent? - ce spun studiile
  • Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Postul intermitent te ajuta sa slabesti?
  • Retete pentru mancare de slabit
  • Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Postul intermitent te ajuta sa slabesti?
  • Despre postul intermitent sau cum am slăbit 10kg în două luni – Prezentul perfect simplu
  • Slabesti 4 kg in 3 zile

Il practic de peste 7 ani si mi se potriveste cel mai bine, insa sunt si zile cand schimb rutina, fiindca asa simt ca imi va fi bine. Totul se intampla in functie de cum imi simt corpul.

  • Postul intermitent după naștere — Cum am slăbit cu Intermittent fasting Știu deja ce vor spune multe mămici: că în alăptare nu ai voie să ții post sau dieta.
  • Postul intermitent după naștere – Cum am slăbit cu Intermittent fasting – monclaubuilding.ro
  • Nu cred în regimul disociat, nici în toate cele care îţi strâng cureaua încât nu mai poţi nici respira, nici în cele care, din contră, te lasă să înfuleci bezea de 5 ori pe zi, dar plăteşti apoi.
  • Meniuri de slabit mihaela bilic
  • Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate | monclaubuilding.ro
  • Experiența mea cu postul intermitent - Emoții și kilograme în plus
  • Meniu pentru slabire rapida

Acum 9 ani, am aflat dupa multe cautari, ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar nu luat la prima ora sau cand te trezesti, ci dupa ora 11, cand procesul natural de detoxifiere este incheiat. Am vorbit despre amanarea micului dejun si in trecut; in acest articol puteti gasi mai multe detalii.

dieta 4 giorni

Am urmat aceasta regula pentru aproape un an, cu mici exceptii, insa mi-am dorit sa fac asta si sa-i dau corpului meu putin mai mult timp de refacere. Am trecut la nivelul urmator, cand mi-am dorit mai mult.

Postul intermitent – o metodă nouă de slăbit, cu multe beneficii pentru sănătate

Postul intermitent a fost tot timpul ca o chemare din interiorul meu. Stiu ca produse pentru slabit fares ciudat, insa simteam nevoia de pauza de la mancare, pentru o perioada mai lunga si stiam ca trupul meu are nevoie de mai multa recuperare a sistemului digestiv si nu numai.

Am studiat subiectul si totul se potrivea, ca un puzzle. Dafin Mureşanu.

Organismul uman se descurca mult mai bine să gestioneze lipsa de alimente, decât să prelucreze excesul de hrană. Laurenţiu Popescu. Cand mancam cantitati mai mari decat a slabit cineva cu postul intermitent nevoie corpul nostru, doar pentru ca aceea mancare este delicioasa, corpul si tot sistemul digestiv va avea de suferit.

Slăbești cu postul intermitent? - ce spun studiile

De ce, fiindca va trebui sa digere acea cantitate mare de mancare, care de multe ori nici nu a fost a slabit cineva cu postul intermitent mestecata si nu are cantitatea suficienta si necesara de saliva, bogata in enzime digestive, si implicit corpul va consuma energie pretioasa pentru tot acest proces.

Consumand energie, imediat dupa masa ne vom simti lipsiti de putere, obositi si gata de somn. Ca si sfat, specialistii ne indeamna sa mancam portii mici, bine mestecate si consumate in liniste, nu pe fuga si nu intr-un mediu stresant. De asemenea, sa consumam cat mai putina mancare pe zi, fiindca corpul nu are nevoie de atata mancare, indiferent cat de sanatoasa sau delicioasa ar fi.

Despre postul intermitent sau cum am slăbit 10kg în două luni

Spre exemplu, ultima mea masa a fost la ora 19 ieri, iar azi voi putea lua masa dupa ora 11, sau ultima mea gustare a fost la ora 22, urmatoarea mea gustare sau masa va fi a doua zi, la ora Au fost zile cand am simtit ca pot merge mai mult, adica in loc de 16 h, pot sa mai stau nemancata inca 4 h in total 20 hdar totul era in functie de nivelul meu de energie. In tot acest timp, spre exemplu, daca ma trezeam la 7 dimineata, consumam apa simpla, apa enzimatica sau alte lichide sau alteori deloc.

pastila de a doua zi pret sensiblu

Stiu ca suna drastic, insa se poate si nu este ceva ce iti impui, la mine intotdeauna a decurs totul natural, fara sa ma fortez si ma simt foarte bine asa. Nu am impus membrilor familiei sa imi urmeze obiceiul, fiindca fiecare este liber sa faca propriile alegeri. Nota: Va provoc sa aprofundati subiectul, fiindca documentatie este foarte multa din incoace.

Postul intermitent – de ce il prefer?

Nu trebuie sa imi urmati sfatul, studiati problema, vedeti ce vi se potriveste si gasiti-va echilibrul. Acesta este cel mai important dintre toate, indiferent de alimentatia si stilul vostru de viata!

diete de slabit 1500 calorii

Partajează asta:.