Dieta Rina Ziua 2 – Ziua amidonoaselor

Dieta rina retete ziua 2

Jumătate de porţie din preparatul culinar de la prânz În […] Micul dejun Așa cum ai experimentat deja în ziua proteinelor, micul dejun va avea exclusiv un conținut vegetal.

Dieta Rina Ziua 2 – Ziua amidonoaselor

Poți consuma fructe și legume la discreție. Trebuie să te limitezi la un singur fel, nu le combina. Regula răme valabilă și pentru sucurile proaspăt stoarse sau preparate în blender. Dacă te-ai obișnuit să bei cafea sau ceai, nu trebuie să renunți la tabieturile tale.

Dieta Rina. Rețete și meniul zilnic

Ca îndulcitor, folosește o linguriță de miere. Prânzul Din moment ce te cura de slabire cu fructe de ienupar în ziua amidonoaselor, crează-ți preparate care conțin amidon glucide sau carbohidrați complecși în cantități însemnate. Spre deosebire de ziua 1în care nu ai voie să faci combinații între diferite tipuri de proteine, acum, este chiar recomandat să asociezi mai multe vegetale.

Pentru un prânz cât mai complet din punct de vedere nutrițional și mai sățios, poți adăuga și o felie de pâine. Cea mai bună este din făină integrală.

Rina ziua 2 amidon

Dacă preferi legumele și zarzavaturile preparate termic, limitează-te la coacere și fierbere sau pe grătar. În plus, le poți condimenta cu ierburi aromatice.

Porțiile de legume, cereale și alte amidonoase pot fi însoțite de o salată din legume și zarzavaturi neutre. La salate, poți adăuga ulei de măsline, dar niciun fel de sosuri. Diversifică meniul, inspira-te din dieta Rina rețete.

dieta de slabit pe zile slabire pastile naturiste

Astfel, nu te vei plictisi de același preparat și îi vei furniza organismului o paletă mai largă de substanțe nutritive. Adaugă culoare în felurile de mâncare.

Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina – Ziua 2 (Legume)

În combinație cu mirodeniile, vei obține preparate extraordinar de delicioase. Sarea va fi cu moderație. Cina La cină, ia ca exemplu masa de prânz.

pastile pentru inhibarea poftei de mancare choco lite andra

Cel mai indicat este să repeți meniul de la felul anterior, însă fără operatie slabit felie de pâine. Înjumătățește porția sau nu vei mai respecta unul dintre principiile după care funcționează Dieta Rina. Înainte să cinezi, lasă să treacă de la prânz cel puțin 3 ore, dar nu depăși ora Variante de meniu pentru ziua dieta rina retete ziua 2 din dieta Rina Prânz Fasole, mazăre, cartofi și linte, toate fierte sau în abur, cu adaos de condimente, eventual cu pastă de roșii; Sau o porție mare de orez, combinat cu câteva dintre legumele tale preferate; Salată de crudități din alimentele neutre, în cantitate cât mai mare.

Cină Vei degusta același meniu ca la masa de prânz.

cum slabim rapid cum sa slabesti repede si usor