Dieta daneză: meniu de 13 zile

Meniu dieta daneza cu pui

Mihai Neagu - Medic Nutritionist Dieta Daneza de 13 zile cu pui Dieta daneza cu pui constituie un regim alimentar foarte strict, care se intinde pe durata a 13 zile, ajutandu-ne sa slabim pana la 25 kilograme. Este urmata in mod special de persoanele care vin din vacanta cu multe kilograme in plus, respectiv de oamenii care se afla in fata unui eveniment important vezi nunta si trebuie sa atinga o anumita greutate pentru a incapea in rochie sau costum.

Principalul risc la care va veti expune adoptand-o este celebrul efect yo-yo. La finalul dietei, portiile de mancare vor trebui sa creasca gradual.

Dieta daneză cu pui – program

Mancand moderat, dupa ce ati tinut dieta daneza, va asigurati, practic, de faptul ca acele kilograme in plus nu se vor intoarce impotriva dumneavoastra precum un bumerang. Cum reactioneaza organismul in primele zile? Gustarile intre mese, indiferent de natura lor, nu isi au locul in acest regim. Consum ridicat de apa si alte lichide.

Dieta daneza cu pui. Slabesti 10 kg in 13 zile fara sa stai nemancata

In cele 13 zile de dieta aveti voie sa consumati ceaiuri si cafeaua de dimineata. Incalcarea unei meniu dieta daneza cu pui va conduce la intreruperea dietei. Aceasta poate fi reluata, insa, la o distanta de minim 6 luni.

De asemenea, dieta de 13 zile poate fi repetata la un interval de doi ani.

tin dieta si nu mai slabesc

Prezinta un risc important pentru sanatatea noastra, de aici si pauza la care faceam referire anterior. Pentru a nu pune rapid kilogramele la loc, trebuie avuta o grija suplimentara in ceea ce priveste alimentele consumate dupa incheierea dietei, cantitati si nu numai.

dieta cu ceai de patrunjel

Alegeti sa mancati cat mai natural pentru a va mentine la o greutate optima! Meniul dietei Daneze pe zile Ziua 1 La micul dejun puteti consuma o ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, in care aveti posibilitatea de a strecura si doua cuburi de zahar brun.

Meniul dietei daneze 7 zile

Pranzul consta in doua oua fierte tari si aproximativ de grame de spanac fiert, plus o rosie. La cina este recomandat sa mancam maxim de g de pui, preparat la abur sau pe grill, alaturi de o salata. Extra, peste salata se poate stoarce lamaie. Ziua 2 La amiaza, optati pentru un iaurt slab si g de sunca de pui. Cina poate fi aceeasi din ziua precedenta. Ziua 3 Micul dejun aveti de ales intre ceasca de cafea sau o cana de ceai verde, plus o felie de paine prajita.

Susținătorii acestei diete spun că, la sfârșitul acestei diete, poți reveni la alimentația normală, fără să mai câștigi în greutate timp de doi ani. Mai mult decât atât, dacă dieta este respectată zilnic, pas cu pas, se poate pierde toată grăsimea acumulată în țesuturi. Sunt mai multe variante ale acestei diete, noi îți prezentăm dieta daneză cu pui. Ce trebuie să știi înainte să urmezi dieta daneză cu pui?

Doua oua fierte si o portie de aproximativ g de sunca slaba vor fi suficiente pentru masa de pranz. Meniu dieta daneza cu pui pentru cina avem la dispozitie urmatoarele: telina fiarta, o rosie si o portocala.

Ziua 4 Mic dejun asemanator cu cel din ziua 3. La pranz, consumati ml de suc de mere fresh langa un iaurt slab.

Dieta daneza cu pui. Slabesti 10 kg in 13 zile fara sa stai nemancata Publicat: 23 Jul.

Seara, g branza de vaci slabaun ou fiert si un morcov ras! Ziua 5 Incepeti ziua cu un morcov dat prin razatoare.

Dieta daneza cu pui – reguli de baza

La amiaza, g pui fiert si g fasole verde fiarta, care va servi drept garnitura. Pentru masa de cina avem ca sugestie o telina rasa amestecata cu iaurt slab. Ziua 6 Consumati cafea sau ceai indulcit cu zahar brun la micul dejun. La pranz alegeti o rosie mare si g broccoli asupra caruia vom stoarce o lamaie.

regim de slabire 7 zile

Pentru cina, g de vita alaturi de o salata verde. Ziua 7 Prima masa a zilei va consta intr-o felia de paine prajita, alaturi de o cana de ceai.

Dieta Daneza de 13 Zile cu Pui: Slăbeşti Rapid Până la 10kg în 13 zile

La pranz vom opta pentru 2 oua fierte tari sau moi si doua rosii proaspete. Cina consta in g de iepure sau miel si un mar copt. Ziua 8 Indicata este o cana de cafea si maxim o lingurita de zahar la micul dejun.

Dieta daneză cu pui.

La pranz 2 oua posate si g de spanac. Vita la grill sau abur, alaturi de o salata de cruditati cu ulei de masline.

alevia ceai slabit

Ziua 9 Pentru prima masa a zilei alegeti o felie de toast si o cana de ceai. La cina un mix de telina, rosie si o para la final. Ziua 10 Un morcov crud ras la micul dejun.

cele mai bune alimente pt slabit

La pranz se va consuma un suc natural de portocale, ml si un iaurt slab. Seara optam pentru branza de vaci si un ou fiert.

Ziua 11 Pentru prima masa a zilei 11 din dieta daneza, o ceasca de cafea si o paine prajita sunt optime. La pranz alegeti un morcov crud ras alaturi de g de brocoli fiert.

Seara pregatiti g de miel alaturi de o rosie proaspata si coapta. Ziua 12 La micul dejun o cana de ceai si o rosie vor avea efecte benefice asupra siluetei.

cura de slabire rapida si ieftina

La pranz g de sunca, un ou fiert si o rosie. La cine se va servi pastrav circa g alaturi de o lamaie. Ziua 13 Consumati cafea neindulcit si o paine prajita in tigaie sau prajitor de paine la micul dejun.