Uleiul, dușmanul siluetei

Reteta slabit mihaela bilic

Tartalom

    Concluzia: trebuie sa avem grija la ce mancam, cat mancam si la cum asociem alimentele.

    reteta slabit mihaela bilic

    Redam, mai jos, postarea integrala: Ce e mai eficient pentru slabit:putina mancare sau putine calorii? Prin urmare oamenii au mancat mai dietetic, dar s-au ingrasat mai tare.

    reteta slabit mihaela bilic

    Deci conteaza numarul de calorii din dieta? Cu siguranta, dar slabitul e mai complicat de atat. Conteaza din ce provin ele?

    reteta slabit mihaela bilic

    Oh, daaaa! Slabesti vazand cu ochii. Deci pana la urma o calorie nu e doar o calorie.

    reteta slabit mihaela bilic

    Un alt aspect il reprezinta volumul de mancare consumat. Sa ne intoarcem la dieta noastra cu sub cal. Daca decidem sa mancam doar legume, cal inseamna kg, deci un castron sau un lighean, de la caz la caz.

    Intrebarea este: ce e de preferat?

    reteta slabit mihaela bilic

    Eu cred ca nu e o solutie sa-ti umpli stomacul cu alimente sarace in calorii, dar care au un volum foarte mare. Atunci cand suntem obisnuiti sa mancam mult cantitativ, culmea e ca satietatea va aparea cand stomacul e plin, nu cand e atins aportul optim de calorii. Citeste continuarea pe Doctorul Zilei Foto: Instagram — doctorbilic.

    reteta slabit mihaela bilic