Dieta alcalina imbunatateste starea de sanatate

Dieta alcalina

Dietă Adevarul despre alimentatia alcalina – are sau nu efecte asupra organismului?

dieta alcalina

Dieta alcalina se bazeaza pe principiul ca inlocuirea alimentelor care creeaza aciditate in organism imbunatateste sanatatea. Iata ce efecte are, de fapt, acest stil alimentar asupra sanatatii! Autor: Dr. Dieta alcalina despre alimentatia alcalina – are sau nu efecte asupra organismului?

Adeptii acestei diete pornesc de la premisa potrivit careia regimul alimentar poate afecta pH-ul. Totodata, acestia sunt convinsi ca o dieta care sporeste aciditatea mareste riscul de imbolnavire, in timp ce o dieta alcalina il reduce. Alimente alcaline: fructe, nuci, legume si leguminoase pepenele, caisele, bananele, fructele de padure, curmalele, smochinele, sparanghelul, telina, cartoful dulce - acestea sunt cateva exemple de alimente alcaline; pe de alta parte, citricele, de pilda, sunt acide Alimente neutre: grasimile naturale, zaharurile.

  • Dieta alcalină - tot ce trebuie să ştii
  • Metode de slabit rapide si eficiente

Este important, insa, de mentionat ca regimul alimentar alcalin influenteaza pH-ul urinei si pe cel al salivei, nu si pH-ul sangelui — cei care adopta o asemenea dieta sunt convinsi ca si pH-ul sangelui este modificat. Modificarile la nivelul pH-ului sangelui se petrec extrem de greu, iar schimbarile majore ale acestui pH pot cauza chiar si decesul.

Un alt avantaj al dietei alcaline este că ajută la pierderea kilogramelor într-un mod sănătos. Printre alimentele acide care pot fi consumate se numără: Carne: carne de porc, de vită, de viţel, ton, carne de pasăre, fructe de mare, carne procesată Fructe: prune, mandarine, zmeură, afine, rodii, cirese, ananas, mere, piersici, grapefruit, caise, căpşuni, papaya, agrişe Printre alimentele alcaline care pot fi consumate de-a lungul unei zile se numără: Legume: usturoi, broccoli, ceapă, ghimbir, alge marine, cartofi, roşii, conopidă, varză, coriandru, morcovi, ardei, varză, dieta alcalina verde, fasole, dovlecei, pepene verde, castraveţi, ţelină, anghinare, ridichi, hrean Fructe: banane, nucă de cocos, smochine, avocado, lămâie, portocală, mango, pere Alte alimente recomandate: seminţe de dovleac, castane, mac, ulei de in, ulei de cocos, ulei de măsline, busuioc, orz, secară, mei, lapte de soia, sare de mare, ceai verde, oţet de mere Meniu zilnic Dieta Alcalină Acesta este doar un exemplu de cum trebuie să arate un meniu zilnic al dietei alcaline. Încearcă să mănânci la fiecare ore şi respecta cele 3 mese principale şi 2 gustări. Este indicat să mănânci în fiecare zi la aceeaşi oră.

Valorile pH-ului: Acid — intre 0,0 si 6,9 Alcalin — intre 7,1 si 14,0 Neutru — 7,0 Organismul uman este mai degraba alcalin, avand pH-ul sangelui de 7,4. La nivelul stomacului, este o aciditate sporita pentru ca alimentele sa fie digerate corespunzator.

dieta alcalina

Unele studii au aratat ca celulele canceroase se dezvolta mai rapid intr-un mediu acid, insa este nevoie de cercetari suplimentare pe aceasta tema. Beneficii ale dietei alcalineconfirmate de specialisti Te ajuta sa slabesti — slabirea este o consecinta a reducerii aportului caloric consumat. O dieta alcalina are tendinta de a fi mai saraca in calorii, de aceea multe persoane pot slabi urmand un asemenea regim alimentar cu strictete.

Adevarul despre alimentatia alcalina – are sau nu efecte asupra organismului?

Benefica pentru rinichi — asa cum am mentionat deja, dieta alcalina poate mari pH-ul din urina, intrucat se reduce consumul de proteina pe timpul unei asemenea diete. Pe de alta parte, o dieta care sporeste aciditatea urinei va suprasolicita rinichii.

dieta alcalina

Benefica pentru pacientii cu afectiuni cardiace — in primul rand, dieta alcalina este mai saraca in calorii si grasimi, ceea ce inseamna ca va contribui la mentinerea greutatii, precum si la prevenirea bolilor cardiovasculare. Totodata, o dieta alcalina stimuleaza secretia de hormoni ai cresterii, care la randul lor reduc riscul de afectiuni ale inimii.

Dieta alcalină - tot ce trebuie să ştii

Reduce riscul de cancer — nu exista dovezi stiintifice potrivit carora o dieta alcalina ar reduce riscul de cancer prin modificarea pH-ului urinei si salivei. Insa, in mod cert, o dieta alcalina contine mai multe fructe si legume, despre care se stie ca dieta alcalina contribui la reducerea riscului de a dezvolta o asemenea afectiune.

  1. De ce sa incepi chiar acum dieta alcalina?
  2. Adevarul despre alimentatia alcalina – are sau nu efecte asupra organismului?
  3. Marti, 20 Octombrieora Ai tot auzit despre alimente alcaline si acide si ai o vaga idee ca acestea din urma nu sunt tocmai sanatoase, dar nu ai aprofundat subiectul?
  4. Niciodată nu am avut parte de un bagaj mai mare de informaţii decât în prezent: sute de diete, reţete pentru menţinerea frumuseţii corporale, regimuri care promit vindecarea unor boli.

Si pentru pacientii tratati cu chimioterapie poate fi benefica dieta alcalina, intrucat pH-ul marit sporeste eficacitatea medicamentelor administrate.

Se mai spune despre dieta alcalina ca ar ameliora durerile lombare sau ca ar reduce riscul de osteoporoza, insa niciun studiu facut pana acum in domeniu nu a reusit sa dovedeasca aceste teorii.

dieta alcalina

Ce alimente sa mananci, dieta alcalina si ce sa eviti daca vrei sa adopti dieta alcalina Printre alimentele alcaline se numara: Fructele.