Dieta în hipotiroidism

Regim de slabit hipotiroidie. Dietele pentru slabit la pacientii cu afectiuni tiroidiene

Clinica de nutriție Nutrislim — Unirii Hipotiroidismul reprezintă o afecțiune endocrinologică determinată de regim de slabit hipotiroidie hormonilor tiroidieni, tetraiodotiroxina și triiodotironina.

cura de slabit cu oua fierte

Cauzele hipotiroidismului sunt primare, legate de afectarea tiroidiană sau secundare, prin afectare hipofizară. Care sunt cauzele hipotiroidismului?

alimentatie slabit sala

Cea mai frecventă cauză a acetui sindrom este cea autoimună, reprezentată de tiroidita Hashimoto, în care sunt prezenți autoanticorpi ce distrug țesutul tiroidian. Deficitul de iod, ca o cauză a hipotiroidismului rămâne încă o problemă la nivel global, ce afectează o treime din populația lumii, în spcial în zonele cu deficit endemic de iod, însă lucrurile s-au ameliorat odată cu iodarea sării.

idealica pret

La persoane cu alte afecțiuni tiroidiene, precum nodulii tiroidieni sau hipertiroidia, la care se impune intervenție chirurgicală sau tratament cu iod radioactiv, poate surveni hipotiroidismul. De ce se îngrașă persoanele cu hipotiroidism?

Renunţă la făina rafinată

Hormonii tiroidieni sunt foarte importanți pentru că sunt implicați în creșterea și dezvoltarea celulară, dar și în controlul metabolismului energetic, al celui lipidic și termic, dar și în controlul greutății. Aceștia intervin în contolul ratei metabolice bazale, unul din elementele cheie ce intervin în controlul greutății. În hipotiroidism, cand hormonii produși de glanda tiroidă scad, va scădea și metabolismul bazal, iar lipsa adaptării dietei la această stare va duce la creștere în greutate.

Daca suferi de hipotiroidism, tiroidita autoimuna Hashimoto, ai suferit o interventie chirurgicala de extirpare a glandei tiroide sau in urma sarcinii ai ramas cu acest dezechilibru hormonal, primul pas este sa mergi la un consult de endocrinologie si sa urmezi tratamentul prescris de medic. In hipotiroidism exista si niste alegeri de stil de viata care te pot ajuta sa te simti mai bine, sa iti controlezi greutatea si sa duci o viata normala, asa ca citeste mai jos ca sa afli ce te ajuta daca ai hipotiroidism. Am creat o serie de diete și programe personalizate de exerciții care te pot ajuta. Intră pe magazin și comandă dieta sau programul care ți se potrivește!

Tratamentul cu levotiroixină în această afecțiune este esențial, însă la fel de importantă este și o nutriție corespunzătoare pentru a ameliora dezchilibrele produse de scăderea hormonilor tiroidieni și pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Ce alimente se recomandă în dieta pentru hipotiroidism?

Primul pas este adoptarea unei diete bogate în proteine care va ajuta la creșterea metabolismului.

Regim slăbit pentru hipotiroidie - Iată cum poţi slăbi dacă ai fost diagnosticată cu hipotiroidism:

Ouăle, gătite fierte sau poșate, brânzeturile semidegresate sunt de asemenea alimente bogate în acest tip de nutrient și reprezintă o idee bună pentru micul dejun, consumate alături de legume, cereale, pâine integrală.

Ce minerale se recomandă in dieta pentru hipotiroidism? Un lucru foarte important în dieta pacienților cu hipotiroidism este aportul de iod. Acesta este esențial pentru sinteza hormonilor tiroidieni, de aceea e important ca în dietă să existe alimente bogate în acest nutrient, de tipul: pește în special cod, tonfructe de mare crevețilactate, ouă și să nu uităm de sarea iodată, care poate fi adaugată la gatit.

slaboficat slim pareri

Nu sunt recomandate suplimentele cu iod pentru că, deși acesta e important în producția hormonilor, excesul de iod blochează transportul acestuia la nivel tiroidian, prin blocarea unui trasportor specific, agravând astfel disfuncția tiroidiană.

Seleniul este un element important ce intervine în reglarea echilibrului hormonilor tioridieni în circulație pentru că intervine în conversia tetraiodotiroxinei în triiodotironină, forma activă care e responsabilă de acțiunea specifică la nivelul țesuturilor.

De asemenea, acest nutrient are efect antioxidant, ajutând astfel la protecția țesutului tiroidian.

Hipotiroidism, Hashimoto si ce poti face cu mancare si sport

Seleniul se găsește din abundență în nucile de Brazilia sau semințele de floarea soarelui crude sau coapte, în pește ton, somon, sardineîn fructe de mare scoici, crevețiîn carnea de pui și curcan, în ouă, în brânza cottage. De asemenea, suplimentele cu seleniu nu sunt recomandate decât la indicația medicului, deoarece în doze mari, seleniul poate fi toxic.

  • Dieta pentru hipotiroidism - Cori Grămescu
  • Hipotiroidism, Hashimoto si ce poti face cu mancare si sport - Cori Grămescu
  • Dieta pentru hipotiroidie: Slăbești până la 20 de kilograme într-o lună - Revista Teo

Zincul este, de asemenea un nutrient important, deoarece acesta intră în componența enzimelor ce transformă la nivelul țesuturilor, hormonii în forma activă. Totodată, el intervine și în secreția hormonului tireotrop de la nivel hipofizar, care controlează funcția tiroidiei.

  • Dietele pentru slabit la pacientii cu afectiuni tiroidiene
  • Cum să slăbești dacă suferi de hipotiroidism - Doza de Sănătate
  • Dieta în hipotiroidism - Alimente interzise și recomandate - Nutrislim

Așadar, la pacienții cu hipotiroidism este necesar și un aport adecvat de zinc. Pentru a îmbunătăți aportul de zinc, acești pacienți pot consuma: carne în special carne roșie — carne de vităfructe de mare scoici, midii, crevețilegume, semințe de dovleac, migdale, caju, însă consumate crude sau coapte, lactate, ouă.

meniu de slabit pentru barbati

Există alimente interzise în dieta din hipotiroidism? Alimentele goitrogene, sau alimente care provoacă gușa, produc acest efect prin faptul că interferă cu preluarea iodului la nivel tiroidian.

Dieta pentru hipotiroidism

Principalele substanțe goitrogene sunt cruciferele broccoli, varza de Brussels, conopida, varzarozaceele caise, piersici, zmeură, căpșuni sau soia, cartof dulce. Din fericire, gătirea acestor alimente duce la eliminarea substanțelor goitrogene.

forever living produse de slabit

Totuși, pacienții cu hipotiroidism ar trebui să limiteze aportul lor la o porție pe zi. Este activitatea fizică indicată persoanelor cu hipotiroidism? Deși metabolismul bazal scade la acești pacienți până la echilibrarea cu tratamentul cu hormoni tiroidieni, totuși, consumul caloric zilnic poate fi crescut cu ajutorul activității fizice.

  1. Regim slăbit pentru hipotiroidie. Listă cu alimentele benefice
  2. Mancare pt slabire
  3. Menu Deși schimbarea dietei nu este suficientă pentru a reface nivelul normal de hormoni tiroidieni, prin evitarea anumitor alimente și prin alegerea altora, îți poți ajuta organismul să absoarbă mai bine acești hormoni.
  4. Regim de slabit disociat 3 3 3
  5. Despre glanda tiroidă Dietele pentru slabit la pacientii cu afectiuni tiroidiene Hipotiroidismul consta in eliberarea unei cantitati prea mici de hormoni tiroidieni.
  6. Depresie si incapacitate de concentrare Cresterea nivelului de cholesterol Retentie de apa In cazul in care aceste simptome apar, este necesar un examen clinic la medicul de specialitate.
  7. Alimentație hipotiroidism – ce mâncăm, ce evităm? - monclaubuilding.ro
  8. Slabeste cu 1 leu pe zi bebe tei

La acest tip de pacienți s-a observat că regim de slabit hipotiroidie fizică duce la creșterea hormonilor tiroidieni în circulație, ajutând astfel metabolismul. Este recomandată în special activitatea fizică de tip cardio, moderat, de tipul mersului rapid, alergat ușor.

În concluzie, deși hipotiroidismul este o afecțiune ce dereglează metabolismul bazal, afectând astfel consumul zilnic caloric ce duce la creșterea în greutate, adaptarea dietei și consumul unor alimente ce ajută funcția tioridiană, alături de activitate fizica sunt elemente cheie pentru menținerea greutății.