Dansul te slabeste.

Sănătate Wellness Dansul nu te ajută să ai picioare frumoase sau fund bombat, dar și un abdomen și o talie de invidiat.

Duminica, 24 Aprilieora Vrei sa slabesti, dar nu ai incredere in programele tipice de la sala de fitness si aerobic? Totusi, dansul te slabeste ca miscarea este buna pentru organism, dar cauti o varianta mult mai interesanta si amuzanta. Poti incerca dansul din buric.

Chiar Shakiracunoscuta pentru miscarile ei fantastice, se declara o fana dieta dukan faza 1 rezultate acestui dans. Daca nu gasesti o sala cu un instructor in orasul tau, poti cumpara DVD-uri sau cauta chiar pe Internet inregistrari.

De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă De cate ori nu ai spus ca de maine mergi la sala de fitness sau aerobic si de cate ori te-ai tinut de cuvant, cu adevarat?

Practicat cu regularitate, acest tip de dans te va ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa ai o silueta de invidiat. Viata moderna presupune de cele mai multe ori sedentarism, la care se adauga stresul si alimentele nesanatoase.

Cheama-ti cateva prietene pe la tine si dansati impreuna, pentru ca totul sa fie mai distractiv. Chiar si cand esti singura in casa, este suficient sa dai muzica mai tare si sa incepi sa iti unduiesti corpul.

Atat caloriile, cat si stresul vor disparea, in timp ce dispozitia ta se va imbunatati considerabil. Daca totusi ai o sala cu un instructor specializat prin preajma, ar fi bine sa mergi la cateva cursuri, pentru a avea miscari mai bine coordonate.

Acest tip de dans imbunatateste circulatia sanguina si postura, conferind eleganta trupului. Intotdeauna este bine totusi sa te incalzesti inainte de exercitiul propriu-zis, pentru a nu-ti forta corpul prea mult.

Evaluează întrebarea fără a răspunde Atenţie!

Beneficii Arzi calorii. Acest dans arde la fel de multe calorii ca mersul, inotatul sau mersul pe bicicleta. In decursul a jumatate de ora de dansat poti pierde pana la de calorii.

Beneficii cardiovasculare. Dansatul regulat conduce la o inima mai sanatoasa, scade tensiunea arteriala si imbunatateste nivelul de colesterol.

Expertii recomanda de minute de dans sau alt sport zilnic, de dansul te slabeste pe saptamana. Oase mai puternice.

Miscarile destul de puternice intaresc rezistenta oaselor tibie, fibula, femur si incetinesc pierderea masei osoase osteoporoza. Citeste mai multe despre.