8 cele mai populare si eficiente diete de slabit

Diete de slabit bune

Dieta cu oua fierte Cele mai populare si eficiente diete de slabit Fiecare dintre aceste diete te va ajuta sa obtii rezultate mult visate, fara a-ti periclita starea de sanatate si fara pericolul efectului yoyo.

metode de a slabi sanatos slabire 5 kg in 5 zile

Cu toate acestea, pentru acelea dintre voi care sufera de diferite boli, cum ar fi diabet, afectiuni cardiovasculare dieta de slabit cu otet de mere. Dieta Rina Slabesti 10 kg in 90 de zile. Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc.

Datorita faptului ca vei consuma produse dintr-un singur grup alimentar vei facilita digestia, iar acest lucru va accelera procesul de slabire. Cu toate ca te ajuta sa scazi considerabil in greutate intr-un timp destul de scurt, dieta este sanatoasa, foarte putin restrictiva si a primit diete de slabit bune a numerosi nutritionisti si medici cardiologi.

Dieta Rina

Un avantaj minunat al acestei diete este faptul ca nu trebuie sa te ingrijorezi ca vei acumula din nou kilogramele pierdute. Cu Dieta Rina poti uita definitiv de efectul yoyo, pentru ca obiectivul ei nu este doar scaderea in greutate ci si accelerarea metabolismului.

Vezi aici planul alimentar si exemple de retete pentru Dieta Rina!

vitamine pentru slabit ce sa mananci seara ca sa slabesti

Dieta Dukan Dieta Dukan este una dintre dietele care promit rezultate rapide, permanente si fara infometare. Aceasta consta intr-un plan alimentar, impartit in 4 etape, bogat in proteine si sarac in carbohidrati.

Cele mai bune diete de slabit pe termen lung | monclaubuilding.ro

Planul alimentar Dukan a fost conceput de medicul francez Pierre Dukan, ino data cu tratarea unui pacient care declara ca poate sa renunte la orice aliment cu scopul de slabi, mai putin la carne. In urma rezultatelor pe care pacientii le-au obtinut in urma adoptarii acestei diete, Pierre Dukan a publicat regimul alimentar in anulo carte care a fost tradusa si publicata in nu mai putin de 32 de tari.

herbagetica produse de slabit regim de slabit in 4 etape

Succesul Dietei Dukan se bazeaza in principal pe consumul proteinei animale si lactate. Cu toate acestea, ea poate fi adoptata inclusiv de vegani si vegetarieni. Numerosi vegetarieni au reusit sa urmeze cu succes dieta, cu mici modificari.

Se referă la un plan alimentar, calculat în conformitate cu nevoile individuale, care oferă nu numai beneficiile dietei Ketogenice diminuarea poftelor, stimularea arderii accelerate a grăsimilor, îmbunătățirea concentrării și a stării de sănătate pe termen lungdar o ridică pe aceasta la un nivel superior cu ajutorul unor strategii nutriționale și a tehnicilor ce stimulează o ardere semnificativă a grăsimilor și contribuie la creșterea calității vieții ajungându-se la: reducerea deficitelor de nutrienți, a inflamațiilor, îmbunătățirea digestiei, asigurarea echilibrului acido-bazic.

Alimentatia lor a constat in consumul de carne de peste, oua si produse lactate din belsug. Veganii care nu sunt dispusi sa consume nici un produs de provenienta animala, nu sunt candidatii cei mai potriviti pentru adoptarea Dietei Dukan.

slabeste apa calda vreau sa slabesc foarte repede

Desi multe persoane au obtinut rezultate uimitoare inlocuind carnurile cu produse pe baza de tofu, o abordare vegana a Dietei Dukan poate deveni o reala provocare. Leguminoasele, de pilda, contin cantitati prea mari de amidon, iar nucile cantitati prea mari de grasimi, astfel incat nu sunt recomandate ca parte a regimului alimentar Dukan. Gasesti aici toate diete de slabit bune Dietei Dukan, precum si exemple de retete!

Te-ai abonat cu succes!

Dieta daneza Dieta Daneza te ajuta sa slabesti pana pa 10 kiligrame in 2 saptamani. Dieta daneza a fost conceputa astfel incat, la finalul ei, sa poti reveni la regimul tau alimentar obisnuit fara sa te preocupe efectul de yo-yo.

  1. Slabeste 20 kg intr-o luna
  2. Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie.

Modificarile pe care aceasta dieta le aduce metabolismului pot dura pana la 2 ani. Pentru ca dieta sa aiba rezultat trebuie sa respecti regulile fara nici cea mai mica abatere o guma de mestecat, de pilda, poate face ca dieta sa devina ineficienta. Motivul pentru care dieta daneza iti permite sa scazi atat de mult in greutate intr-un timp foarte scurt, se datoreaza reducerii grasimilor si carbohidratilor din alimentatie si cantitatii foarte mici de calorii care vor fi consumate nu mai mult de de calorii pe zi.

Top cele mai bune diete în - Slab sau Gras

De asemenea, sunt eliminate fructele, cartofii, zaharul, pastele si cerealele si se recomanda un consum moderat de oua, carne, cafea, peste si salata verde proaspata. Mai multe detalii despre Dieta Daneza si regulile de pe care diete de slabit bune sa le urmezi, gasesti aici.

Dieta ketogenica Cu ajutorul Dietei Keto, slabesti 7 kilograme intr-o luna.

Desi a fost redescoperita abia recent, dieta ketogenica a fost conceputa in de Russell Wilder pentru tratarea bolnavilor de epilepsie.

Astazi, dieta ketogenica este considerata una dintre cele mai sanatoase si eficiente diete pentru slabit, atata timp cat ii sunt respectate regulile de baza.

Diete de slăbit eficiente

Principiile acesteia sunt atipice in comparatie cu alte diete de care ai auzit sau pe care probabil le-ai incercat, dar a avut succes in randul celor care si-au dorit sa piarda in greutate, chiar daca se axeaza pe consumul preponderent de lipide. Dieta ketogenica presupune reducerea cantitatii de carbohidrati consumata la aproximativ 50 de grame pe zi sau mai putin. In schimb, se vor consuma cantitatii moderate de proteine si mari de lipide.

Din acest motiv, organismul ii transforma in sursa principala de energie.

ce poti manca ca sa slabesti diete pentru copii

Rezultatul reducerii cantitatii de carbohidrati si cresterea cantitatii de lipide consumate va determina organismul sa se adapteze la o alta sursa de energie, si anume grasimea. Deoarece nu este vorba despre o dieta care sa te ajute sa pierzi in greutate si vizeaza inclusiv tratarea unor afectiuni si imbunatatirea starii generale de sanatate, nu este recomandat s-o urmezi dupa ureche, fara sa consulti un medic specialist in prealabil, mai ales daca suferi de anumite afectiuni diabet, boli de inima, etc.

Mai multe despre Dieta Ketogenica si cum o poti urma, gasesti aici.

33 Cele Mai Eficiente Diete + Planuri de Slabit Pentru Fiecare Zi

Dieta cu hrisca Slabesti 10 kilograme intr-o saptamana! Poate unele dintre voi, in eforturile si incercarile de a pierde in greutate, ati incercat sau ati auzit de dieta cu hrisca. Nu se numara printre cele mai accesibile diete, dar rezultatele sunt pe masura. Cu ajutorul ei poti slabi pana la 10 kilograme intr-o saptamana, insa presupune un regim alimentar strict, care iti va solicita vointa si ambitia.

slabit barbati spirulina slabeste pareri