Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci - Rețete și vedete

Dieta de slabit 4 kg in 7 zile

Sâmbătă — legume Duminică — tot ce vreţi.

cura de slabire fix la fix slabeste sarind coarda

Ţinută corect, o astfel de cură de slăbire rapidă vă poate ajuta să scăpaţi de 4 kilograme într-o săptămână. Luni — sucuri spală grăsimile Dimineaţa, la prânz şi seara consumaţi sucuri proaspete de fructe şi de legume în cantitate de 1,5 l calorii.

Dieta indiană - Ce avantaje are

Sucurile pot fi amestecate după dorinţă. Se recomandă următoarele cocktailuri: 1 portocală şi 1 grapefruit stoarse în acelaşi pahar, amestecate cu 2 linguriţe suc de lămâie — pentru multă vitamina C; ml. În plus, beţi apă minerală, ceai de plante, şi consumaţi fructe la discreţie. Marţi — cartofi aduc putere Fierbeţi 1 kilogram de cartofi calorii cu tot cu coajă, timp de 20 de minute.

Curăţaţi-i şi pregătiţi-i astfel: salată — tăiaţi-i rondele şi amestecaţi-i doar cu suc de lămâie; piure: zdrobiţi cartofii, amestecaţi-i cu 3 linguri de lapte şi pătrunjel tocat; supă pasată: treci prin sită cartofii fierţi, cu lichid cu tot.

Peste zi, consumaţi ceai de plante.

Articole recente

Miercuri — orez elimină toxinele Din g orez uscat calorii se obţin g orez fiert. Fierbeţi orezul în apă fără sare, timp de 30 minute. Se scurge orezul şi se împarte în 5 porţii.

5 zile de detox - Cat am slabit?

Mâncaţi porţiile ca atare — dacă vi se pare un meniu greu, puteţi adăuga peste orez 1 lingură suc de portocală sau de grapefruit, 5 linguri suc de roşii. Aveţi voie să beţi 2,5 l apă minerală sau ceai de vreau sa slabesc 10 kg sanatos. Dimineaţa, serviţi cafeaua fără zahăr.

Instrumente de sănătate

Ȋn timpul zilei, puteți consuma, în total, 1, kg. Le puteţi consuma crude sau sub formă de salate fără zahăr, doar cu suc de portocale.

slabire sanatoasa reteta de slabit cu ghimbir

Aveţi voie să beţi până la 2 l apă minerală. Cafeaua sau ceaiul de dimineaţă se consumă fără zahăr.

slabire 4 kg pe luna spirulina retete slabit

Vineri — paste dau senzaţia de saţietate; calorii Micul dejun: o felie de pâine prăjită sau graham, cu un strat subţire de unt, un ou tare. Prânz: fierbeţi g macaroane sau alte paste în apă cu sare, timp de 10 minute.

Marți, 19 martieUltimul update Marți, 19 ianuarieDietă şi slăbire Dieta rapidă de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut. Urmează să pleci în vacanța mult așteptată, dar nu arăți așa de bine cum ai fi visat? Vezi cum să scapi de 7 kilograme în numai 7 zile.

Din g paste uscate se obţin g paste fierte. Iată cum puteţi să le preparaţi: g paste fierte se amestecă cu mărar şi pătrunjel tocat şi 1 linguriţă cu vârf 30 g brânză uscată rasă; g paste fierte se amestecă cu un fir de usturoi verde tocat; g paste fierte se amestecă cu o roşie tăiată mărunt şi pătrunjel tocat.

Articole recomandate din categoria Povesti de succes

Aveţi voie 2 l lichid şi cafeaua de dimineaţă fără zahăr. Cumpăraţi legume care vă plac 1 kgpe care le puteţi consuma crude sau fierte, combinate cu suc de lămâie sau oţet de mere. La o masă, mai puteţi consuma 1 ou în afară de cel de dimineaţă sau 60 g brânză dulce. Peste zi, consumaţi 1,5 l apă minerală.

Dieta indiană - Ce trebuie să faci Pentru ca dieta indiană să aibă rezultatele scontate, este important să nu consumi alcool. Şi asta pentru că alcoolul măreşte acidul uric în organism, ce favorizează retenţia de apă. Aceasta blochează procesul natural de detoxificare a organismului.

Prânzul — grătar cu salată de cartofi şi ţelină. Se frig g carne de vită sau pasăre şi se serveşte cu g ţelină, fiartă în apă cu sare, timp de 10 minute şi g cartofi fierţi în coajă.

Recomandate

Cina — salată din g piept de pui, o dieta de slabit 4 kg in 7 zile verde, 1 fir de ceapă verde, 3 roşii, 1 ardei — toate tăiate mărunt, peste care se adaugă 1 linguriţă ulei şi oţet de mere.

Este permisă şi o felie de pâine prăjită. Desert — între mese, câte un fruct. În rest, apă minerală la discreţie.