Dieta cu Orez SLĂBEŞTI 4 kg în 14 zile

Apa de orez pentru slabit

De Libertatea pentru FemeiLuni, 04 februarieContrar celor ştiute, orezul este unul dintre cele mai bune alimente recomandate de către nutriţionişti în dietele pentru slăbit.

7 beneficii ale băuturii de orez

Cu ajutorul lui poţi pierde între 3 şi 4 kilograme, în funcţie de cât de riguros respecţi dieta, în doar două săptă-mâni. Orezul nu te îngraşă Ca aliment, orezul este nutritiv şi uşor de digerat, iar pe deasupra nici nu îngraşă: 50 g de orez gătit dietetic conţine doar 62 de calorii, comparativ cu aceeaşi cantitate de cartofi, care îţi aduc un aport de de calorii.

Datorită conţinutului bogat în amidon, zahăr şi alte vitamine, care pentru a fi digerate solicită acţiunea mai multor enzime digestive, orezul ajută la combaterea îngrăşării.

Pentru această dietă se recomandă orezul integral, care este mult mai bun, deoarece atenuează senzaţia de foame pentru mai mult timp, însă în caz că nu găseşti în comerţ, poţi folosi şi orez alb. Orezul integral reprezintă felul principal de mâncare în cultura orientală, fiind promotorul unei vieţi sănătoase.

El ajută la echilibrarea şi dezintoxicarea organismului, datorită componentei de bază, albumina, care duce la eliminarea toxinelor şi a reţinerilor de lichide. Pe de altă parte, orezul integral este un aliment excelent şi pentru combaterea anumitor boli precum, stresul şi nervozitatea.

apa de orez pentru slabit plan de slabire pe termen lung

Medicii din Orient recomandă urmarea acestei diete pentru o perioadă de 15 zile, intervalul de timp necesar pentru ca organismul să se purifice de toate toxinele. Acest regim îţi aduce un aport de calorii pe zi, dar trebuie să-l urmezi corect pentru a reuşi să scazi în greutate.

Cel mai bun lucru despre un bărbat este o femeie bună. Potirul vieții va fi foarte amar fără câteva lacrimi amare. Nu ai niciodată vârsta suficientă pentru a învăța. Multe capete, multe opinii. Toate virtuțile provin din dreptate.

Cu două săptămâni înainte de a începe dieta propriu-zisă, ar fi bine să elimini din alimentaţie grăsimile, pâinea cu unt, precum şi alimentele prăjite în ulei. Este foarte probabil ca la începutul dietei să resimţi o stare de disconfort, din cauza procesului de detoxifiere a organismului. Treptat însă, aceste simptome vor dispărea şi vei observa că te vei simţi mult mai bine.

apa de orez pentru slabit apa minerala cu continut bogat de sodiu dieta rina

Cum prepari apa de orez pentru slabit Fierbe g de orez, fără sare însă, deoarece aceasta reţine apa în organism, ceea ce duce la acumularea grăsimii sub piele.

Îl poţi condimenta totuşi cu puţin piper şi verdeaţă pătrunjel. Orezul se împarte în porţii egale şi se consumă pe parcursul unei zile, ori de câte ori ţi se face foame.

Apa de orez – beneficii pentru sanatate

Ziua 1 Mic-dejun: ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale, fără zahăr. Gustare: un ou fiert tare. Prânz: orez, preparat conform reţetei prezentate mai sus, cât să te saturi, cu o porţie de legume fierte, tot fără limită de măsură. Cină: orez fără limită de măsură, ml iaurt degresat. Ziua 2 Mic-dejun: ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale.

apa de orez pentru slabit retete keto cu branza de vaci

Gustare: 2 mere. Prânz: orez la discreţie, g friptură de vită la grătar. Cină: orez apa de orez pentru slabit legume fierte la discreţie. Ziua 3 Mic-dejun: o portocală şi 2 ouă fierte.

Dieta cu Orez SLĂBEŞTI 4 kg în 14 zile

Gustare: ml iaurt degresat. Prânz: orez la discreţie şi g piept de pui fiert. Ziua 4 Mic-dejun: ml lapte degresat cu 50 g cereale integrale, fără zahăr.

apa de orez pentru slabit dulciuri keto low carb

Gustare: un grepfrut. Prânz: g peşte la grătar şi orez cu legume fierte, la discreţie.

De ce e bine să bei apă de orez? 5 beneficii despre care nu știai

Ziua 5 Mic-dejun: ml iaurt degresat cu 50 g de cereale integrale. Gustare: 2 ouă fierte tari. Prânz: g friptură de vită la grătar şi orez la discreţie.

apa de orez pentru slabit injectii de slabit prodanca

Cină: orez fără limită de măsură, 2 portocale. Ziua 6 Mic-dejun: ml iaurt degresat şi 50 g cereale integrale. Gustare: 2 morcovi.

Apa de orez pentru slabit

Prânz: orez cu legume fierte la discreţie. Cină: g piept de pui la grătar şi orez la discreţie.

apa de orez pentru slabit dieta de slabit 2 kg

Ziua 7 Mic-dejun: o portocală şi 2 ouă fierte. Prânz: orez la discreţie, g peşte la grătar. De câte ori ţi se face foameîntre mese, poţi mersul cu bicicleta slabeste orez!

Nu uita că dieta mai poate fi repetată pentru încă o singură săptămână după care se face o pauză de cel puţin trei luni, până la reluarea ei.