Cu 16 kg mai puţin in doar 23 de zile - Turbo dieta | Turbo Dieta!

Slabeste doar cu lichide, Cum să alegi jucăriile potrivite pentru copilul tău în funcție de vârsta acestuia

Această dietă este bună mai ales pantaloni pentru slabit md persoanele care au probleme digestive, cu o inflamație a tubului digestiv. Lichidele trebuie să fie consumate la un interval de 2 ore. Publicitate Există două moduri în care să urmezi această dietă: 1.

Renunți la alimentele solide.

DIETELE PE BAZA DE LICHIDE: TOT CE TREBUIE SA STII

În acest caz, sunt permise apa, sucurile naturale strecurate, supele strecurate sau supă cremăceaiul, cafeaua. După acest plan, poți să îți faci meniul după bunul plac, atât timp cât le consumi în stare lichidă.

slabeste doar cu lichide

Dieta este una hipocalorică. Publicitate 2.

Dieta doar cu lichide. Ce presupune si la ce riscuri te-ai putea expune

Înlocuiești o masă sau două cu lichide supe, sucuri naturale, etc În acest caz trebuie să citești cu atenție caloriile, pentru ca slabeste doar cu lichide solide pe care le consumi să fie cât mai sărace în calorii. Poți alege salate cu legume proaspete, carne slabă, omletă, pește, etc. Ca lichide, se pot consuma slabeste doar cu lichide naturale de fructe și legume, supe de legume, cu carne. Dieta cu lichide se ține maxim 3 zile pe lună și se poate repeta atunci când simți nevoia.

Am slabit 3 kg in 5 zile cu dieta cu sucuri naturale

Asemănarea cu o altă dietă constă în faptul că și în acest caz, consumul de zahăr, dulciuri, sucuri acidulate sau alcool este interzis. Desigur, ar fi ideal să discuți înainte cu un medic specialist pentru a fi sigur că această dietă ți se potrivește. Iată și alte sfaturi pentru a continua să slăbești eficient și după ce ai pus pauză de la dieta cu lichide: 1.

De asemenea, să nu credeți că ideea curei este să consumați apă fierbinte, ci apă plată la temperatura corpului 36,5˚C — 37˚C sau apă fiartă și apoi lăsată la răcit până ajunge să rămână doar călduță. Cura de slăbire cu apă fiartă.

Alege pentru micul dejun terci de orz, ovăz Uită de tot felul de bunătăți din patiserii sau cofetării, sau chiar și mai rău, de mezeluri, dimineața.

Pe lângă faptul că te îngrașă, acesteadeși par alimente grele, nu mențin sentimentul de sațietate până la prânz.

Dieta cu lichide

În schimb, consumă un terci de ovăz, orz sau amarant, deoarece oferă saţietate, un plus de fibre, calorii puţine şi nu generează o creştere bruscă a nivelului de glicemie. Dacă vrei să ai o masă mai gustoase, adaugă și câteva fructe de sezon.

slabeste doar cu lichide

Mănâncă murături Este recomandat să consumi o porție de murături înainte de masă și riscul de îngrășare va fi diminuat. Se pare că oțetul din murături are rolul de a împiedica eliberarea rapidă a unor cantităţi mari de insulină, proces ce are loc mai degrabă atunci când mănânci alimente grele, tip fast food.

Bea apă cu tărâţe de psyllium înainte de mese Poți găsi aceste tărâțe într-un plafar și le poți consuma înainte de o masă, amestecate în apă. Acest amestec îți va conferi un sentiment de sațietate și astfel nu vei mai mânca foarte mult.

slabeste doar cu lichide

Bea ceai rooibos Ceaiul rooibos reduce pofta nejustificată de mâncare. Nu are cofeină, este plin de antioxidanți și are o dulceață naturală, nefiind deci nevoie de îndulcitori artificiali.