Regim de slabit copii
In ultima vreme, pe langa eforturile educationale ale parintilor de a-i invata pe acestia cum sa manance sanatos regim de slabit copii sa faca miscare in mod regulat, copiii au inceput sa fie tratati de obezitate ca si adultii.
Aceste tratamente includ medicamente ce controleaza greutatea dar si chirurgia de tip bypass gastric.
Modalități prin care un copil să slăbească
Ca si adultilor, nici copiilor nu le este deloc usor sau comod sa scada in greutate si astfel mare parte din copiii obezi se transforma in adulti obezi. Primul obiectiv in aducerea copilului la o greutate sanatoasa nu ar trebui sa fie intr-o prima faza pierderea kilogramelor excesive, ci stoparea procesului de ingrasare si astfel, in timp, pe masura ce copilul creste in inaltime, distributia kilogramelor se va modifica.
In general, pentru scaderea ponderala trebuie sa se reduca numarul de calorii consumate sub forma de alimente solide si lichide, sa se faca mai multa miscare si cel mai important, sa se combine cele doua.
Ca idee, un kilogram de grasime contine de calorii si deci trebuie sa se arda de calorii pentru a pierde un kilogram sau sa inghita de calorii pentru a pune un kilogram. Spre exemplu, pentru ca un copil sa slabeasca 1 kilogram la doua saptamani, trebuie ca el sa reduca aportul caloric zilnic cu de calorii.
In acelasi timp, nu este necesar sa se numere permanent caloriile; daca se face un calcul saptamanal, se va vedea unde este excesul.
Ajutarea copiilor supraponderali regim de slabit copii slabeasca este un lucru important, insa esentiala este si prevenirea obezitatii. Acest proces trebuie sa inceapa inca din copilarie si nu este simplu, mai ales daca parintii sunt supraponderali.
- Dieta pentru copii supraponderali!
- Program de slabire pentru copii | monclaubuilding.ro
- Program de slăbire pentru copii
Obiceiurile alimentare nesanatoase si lipsa activitatii fizice sunt primele manifestari comportamentale ale copilului cu tendinta de ingrasare. Iata cateva masuri care pot fi preventive dar si curative ce pot meniu dieta disociata 7 zile copilul predispus la obezitate: 1.
Program de slabire pentru copii
Limitarea numarului de calorii provenite din lichidele pe care le consuma copilul. Multi copii beau zilnic prea multe sucuri de fructe si lichide carbogazoase.
- Obezitatea la copii - Dietă & Fitness > Dieta - monclaubuilding.ro
- Alimentatia pentru copiii scolari | monclaubuilding.ro
- Modalități prin care un copil să slăbească Este important să discutați, cu calm, despre problemă!
Evitarea meselor frecvente de tip fast food. Atentie la marimea portiilor consumate la fiecare masa.
O problema comuna a copiilor supraponderali este faptul ca portiile sunt prea mari. Copiii nu trebuie sa fie fortati sa "curete farfuria".
O dietă sănătoasă combate obezitatea Cura de slăbire pentru copii?
Pentru a invata sa manance sanatos, ei trebuie sa stie sa se opreasca atunci cand sunt satui si chiar un pic inainte. Incurajarea activitatii fizice zilnice trebuie sa fie de asemenea o prioritate: plimbari cu parintii sau bunicii, joaca afara din casa, mersul pe bicicleta, practicarea sporturilor in echipa. Limitarea timpului acordat televizorului si calculatorului si evitarea consumului de alimente in timpul acestor activitati.
Comunicarea si discutiile referitoare la alimentatia sanatoasa sunt importante insa insistarea excesiva asupra notiunilor de "calorie", "grasime" si "dieta" in general, poate sa frustreze copilul si sa conduca la dezechilibre. Este esential ca parintele sa fie un model pentru copil prin modul sanatos de alimentatie si prin activitatea fizica desfasurata zilnic.
